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婴幼儿健脾美食——胡萝卜牛肉粥

[color=seagreen][size=4]婴幼儿健脾美食——胡萝卜牛肉粥 :m,}f'a]
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适用：12月龄以上婴幼儿
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5A)~7Mq[ 健脾明星食材：
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s1?4i3aH.g 1、牛肉：入脾经，  功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气
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Xg,?)yf*_X+vN 2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经  功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿
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V'`'BJ@D qnI 营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
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!~L"s/kVw6E 制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。.@M?4Vg9tx4h

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原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml。0~
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V;d%oc|]B~ 做法：-Ca1QA8aP-t&W|-^.o
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1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。[Zf8m:ala.rr.K(rNB
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2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。
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3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。
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!\c$`vYiGf/M0A 4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。Q{-R0FU?1r-p/P
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现在的婴儿食品真的是越来越高级了，我吃吃不知道行不