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惊！原来你吃下那么多糖！[11P]

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[align=left]星冰乐=10块糖[/align]
[align=left]　　又是一款热门冷饮，10块糖似乎还可承受，为了减肥那就吃个半杯吧。[/align]
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[align=left]3块趣多多=2.5块糖[/align]
[align=left]　　家中必备的饼干，很受很多年轻女生的喜爱，如果你在减肥中那么吃的时候就要注意咯，一次吃个3-4块即可。[/align]
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[align=left]4块奥利奥=3.5块糖[/align]
[align=left]　　如果真的戒不掉那就吃两块吧，不要扭一扭舔一舔了，想减肥，请把夹心舍弃吧。[/align]
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[align=left]小瓶激浪=17块糖[/align]
[align=left]　　除了碳酸里面最多的恐怕就是糖分了。[/align]
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[align=left]士力架一条=7.5块糖[/align]
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[align=left]一包彩虹糖=12块糖[/align]
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[align=left]哈根达斯冰激凌=25块糖[/align]
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[align=left]一个苹果=6块糖[/align]
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[align=left]一个香蕉=4.5块糖[/align]
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[align=left]麦旋风=18.5块糖[/align]
[align=left]　　很多人都爱吃的冷饮，加上奥利奥饼干碎口感更是好，日常的这一小杯吃的时候可要谨慎。[/align]
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[align=left]罐装可乐：10块糖[/align]
[align=left]　　小瓶可乐：16.5块糖[/align]
[align=left]　　大瓶可乐：27.5块糖[/align]
[align=left]　　对于人见人爱的可乐来说，里面有极高的含糖量是大家都知道的。但是真的把这些糖堆砌起来，你能想象吗？原来一杯可乐含有那么高的糖分。[/align]

要喂苹果那个正名，消化苹果消耗的热量高于吃苹果摄入的热量，所以吃苹果对减肥还是挺好的

作为一个男人，尤其是喜欢运动的男人，对以上的东西吃起来毫无压力:teeth

调查所用的一块糖是多大?一般的方块糖吗?

吃糖是减肥的大忌  以后远离甜食和油炸食品

苹果和香蕉不是水果么，再说现在的食品基本上很少不放糖类的东西

以上东西我都很少吃，再说了，糖分是人体必须的东西，每天吃饭，里面的淀粉都还原成原糖了

以上食品本人都很少食，不怕會吸收過量，但人每天需要一定量糖作動力。

还好没吃过这么多，不过水果倒是经常吃应该没大事吧。

除了苹果，香蕉，哈根达斯。
其他都是偶尔吃之。
饼干和碳酸饮料有好长时间没有碰了。
好吧，我是有点胖哈。

其实有种更大能量的，那个就是汉堡包。
你要是在麦当劳来一顿超值午餐。
那就是吃一大盘子糖啊。

关于冰淇凌，其实，我有段时间吃冰淇凌减肥（汗）。
我的诀窍是，早饭和中饭多吃。
晚上只吃一个哈根达斯。
然后步行1半个小时回家。3个月减了10多斤呢。
而且不反弹，还有胃口也会变小呢。

都不知道现在什么东西能 吃。吃了能放心，我觉得没有什么 是安全的

不看不知道啊，原来奥利奥里面的糖分这么高哟，看来以后吃零食要小心谨慎点儿了

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嗯，看来今后要少吃甜食了，很多碳酸饮料，气跑完了以后，就像喝糖水，糖肯定多。

回复 1楼 的帖子

我一般想不起来吃糖，偶尔吃水果的时候算是吃糖。其实我可能是缺乏足够的糖分吧？

恩，要多多控制才行，不然到老了有糖尿病就麻烦了

我天生就瘦吃了也没事，最喜欢士力架吃了就有劲

苹果估计楼主弄错了吧，否则我就不吃苹果了。

苹果，香蕉都爱吃啊，有什么办法可以去掉糖分呢？