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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把
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调料：红糖100克水2000毫升-u;?s7|*Yo$R
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桃胶鲜梨汤的做法;JT'T)w}-vI0D2M


VDw[,a!EqHy 桃胶泡10小时以上，挑去杂质 |B&p(b;cS:y/d

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红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁X)ed2X |$G[ BV

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雪梨放入容器中，再放入桃胶5X![5u_R }dr

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放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水2D`#d~L
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:tnl%q0ZvlY\F$jf 盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖
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qI:I&SN5c/X$Ip+^ 烹饪技巧：ZBF)hAXy
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1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；
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3M5Dw uqkem 2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；
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)Z H5c:b(~ X 3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；
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4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；
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tB"{^ 5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。