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原帖内容
xt1234

2018-3-6 20:36
五谷杂粮粥[7P]

工艺：煮

难度：初级入门

人数：未知

口味：其它口味

准备时间：10分钟

烹饪时间：<60分钟

“春季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~每种谷物都来一些，保证我们所需的营养和纤维~五谷杂粮所含的营养成分十分丰富，熬成粥食用对孕妇来说是很好的营养补充。”

主料：黑米15克黑芝麻15克黑豆15克红豆15克糯米15克花生15克

辅料：冰糖10克

五谷杂粮粥的做法

1.准备食材：黑米，黑豆，红豆，花生，黑芝麻，糯米



2.黑米，黑豆，红豆，花生，黑芝麻，糯米放清水里泡一小时



3.把泡好的食材一起放入电压力锅中



4.按下煮粥键盘，电压力锅开始工作



5.待浮子落下，打开盖子，加入少量冰糖，即可享用







烹饪技巧

如果没有高压锅，可以将所有的材料提前浸泡一夜，用锅熬煮。

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积分 用户名 时间 理由
金币 +12 枚 wj无为 2018-3-7 16:54 辛苦!


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