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原帖内容
阿明一狼

2019-3-14 21:21


回复90楼
兄弟，你的情况应该是有手淫习惯造成的，所以第一步就戒除手淫，养成良好的作息习惯，因为你很年轻，不需要药补，只要加强锻炼，情况会慢慢好起来的，跑步是个好习惯，可以配合深蹲，晚上睡前用手搓睾丸，到发热为止，多吃点韭菜，羊肉，莲子，山药一类的食物，不要刻意去补，相信你一定会重振雄风的。

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金币 +10 枚 nicotine000 2019-3-15 00:17 谢谢对版主工作的支持


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