日本料理当中最高级的一种系列菜式,可以说是吃巧不吃饱。它一方面相当于中国的正餐,致少有7~8款菜式,有时甚至有十几二十款。另一方面,它最能体现日本料理被形容为"用眼睛吃"的特点。精致秀丽,令人目不暇接,纯碎以厨师的意念与厨艺创作的艺术发挥。据说怀石料理的来源与僧侣脱不了关系。本来佛门子弟重清修,坐禅时应该心无杂念,更忌口腹之欲,肚子饿了,把石头弄暖,抱在怀中也得硬撑下去,于是叫"怀石"。不过僧侣也必须吃饭、饮茶,怀石就是喝茶时所吃的简单食物,讲究朴素与唯美,也特别强调季节性材料与口味。这种怀石料理发展到现在,早已变成美食佳肴的代名词。
对日本人而言,怀石料理是一种饮食艺术的表现,是否可以满足口腹之欲并不重要,而在享用过程中的那份意境才是重点,而怀石料理讲究季节性、食物原味的呈现、地方材料的运用与食物及器皿的摆设,也正是禅的意境:「自然、简朴与优雅」。
讲究季节性是日本怀石料理的一大特色,哺的选用清楚的反映了季节的变化,所以不同的时令,品尝者可以享用到不同菜色的怀石料理,这种坚持以最新鲜、最合时令的哺来作菜,充份体现了日式料理重视与自然互动的料理精神。
在烹调上,怀石料理注重原味的呈现,烹调的程序愈少愈好,一般日本料理人的养成教育,所学就是将哺独特风格彰显、让营养价值提升最高程度。
学习怀石料理,不仅要学习料理功夫还必须兼习美学,书道、茶道样样都不能少,还要将四季特色展现在料理装饰的雕琢上,让品尝者从磁盘配色、陪衬花艺及装饰道具,一眼就能看出现在是什么季节。
另外,为了显现料理的价值,所以怀石料理通常是以所用窑磁取名,在早期多是以六大古窑如濑户烧、常滑烧、越前烧、备前烧、信乐烧及丹波烧为名,现在则多为十五大新窑之名,其中最常见到的有九谷烧、美浓烧、有田烧及京烧。
吃的礼仪,切要记住顺序一定是由前而后、由左而右,只要是小碟子一定是将盘碟端在掌心食用、以筷就口,吃完后放回原处。其中和茶道颇同之处在于,喝汤时一开始也要将碗向右转两下,喝过后再向右转一下,以示礼貌。如果同席而坐的都是日本人,那么喝汤时必定要出声以示赞美,否则会被怀疑嫌口味不尽理想。
怀石料理一般为以下几个步骤

1前菜

2吸物

3刺身

4煮物

5烧物

6扬物

7酢物

8食事

9果物
在吃怀石料理时,多用清酒来配搭食物.但在吃前菜之前或吃前菜时也可用少量冰冻啤酒开胃,不过切忌在吃刺身时喝啤酒,以免啤酒苦涩的味道影响鱼生的鲜味.