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[主食] 上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

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上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

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3 _4 u5 f4 w' q6 T1 ^原料(一)冷面:扁面条
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调料:盐  花生酱  芝麻酱  生抽  醋  色拉油
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; m6 {$ K- {9 Y" F9 W. {原料(二)浇头:绿豆芽  青椒  肉丝  鸡蛋
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* T7 `# `, r8 F* t5 \+ y5 x调料:盐  花雕酒  淀粉

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% y8 c) l2 a9 T& k: [+ K制作过程(一)冷面:1 X, h5 _- b7 i8 x$ x
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1. 蒸笼(锅)内垫一层纱布,面条抖散后铺入笼内;开水上锅蒸10-15分钟,
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   至8分熟。
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0 r) C; O) k% I, D% O$ P4 }4 {+ r* X, A4 z, @. K! L3 Q
2. 锅内水烧开,加入蒸好的面条煮开;立即捞出沥去水分。- `: f4 a' C0 O& S; Y
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4 q9 K, M) q) i. q" C7 k( x3. 面条放入较大容器内,加入适量色拉油(以拌开面条不粘结为准)。
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6 d- z2 g8 V* o( o4. 快速挑起面条轻轻抖散,并在电扇前挑起吹凉。
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1 ~" Z3 X9 V( b+ ]- i+ r8 ^, t5. 成品冷面的状态。+ r0 i( ]9 L6 {1 T+ r; t  i. h% u

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制作过程(二)蛋皮:
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1. 鸡蛋内加入适量盐,打散。

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2. 锅内抹一层薄油,加入适量蛋液,小火加热至表面凝固变色,小心翻面,再
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   加热一会儿至凝固。
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3. 稍凉后切成丝即可。
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  u- v& k/ Y  d' }制作过程(三)三丝浇头:
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/ ]9 v+ }1 D0 R% P* f: O0 A1. 肉丝内加入适量盐、花雕酒、淀粉抓匀,腌制一会儿;青椒切丝,豆芽摘净。
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2. 锅内热少许油,加入肉丝滑炒至变色后盛出
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3. 加入青椒丝煸炒一会儿(根据自己喜欢的生熟程度调节时间)。
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4. 加入肉丝
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% F- f1 d" R# Z- S6 m5. 加入绿豆芽,翻炒一会儿,调入适量盐,翻匀即可。6 i, t6 r8 C$ h$ ?. F/ o

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8 A8 O5 Y; C) P" }制作过程(四)拌冷面:8 h3 b# W/ U3 D
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1. 花生酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。
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8 {, `8 s: `  }' f2. 芝麻酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。& Z2 R& ^/ q' H8 `) {( @8 V/ e

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) [$ f$ t6 v9 X/ y6 o. I3. 冷面装盆,调入适量花生酱。% F' `9 q* b+ ?' P  B

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  R& u# S7 K; m; F1 J4. 调入适量芝麻酱。
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9 [6 h: o3 }9 h( t1 }1 G5. 调入适量生抽
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) I% W" G1 d4 N; f6. 调入适量醋
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* u7 |; P# ~% ]+ B. e7 g7. 放入适量浇头,拌匀,开吃!
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5 _2 M' g7 Z) g" y7 Z( L( E贴士:
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& C8 Y* U( s7 H) b8 N& l8 W面蒸至8分熟即可,1斤面大约10分钟就够了;下面的时候不可久煮,已经蒸得差不多熟了,水开后即可捞出。 9 i" [5 }5 _# \. O" m
拌油的时候动作要麻利些,以免粘结;油用无色无味的较好,我用的是葵花籽油;如果用豆油之类的,记得一定要先将油烧热,冷却后再用。
. X* w' |" D/ r' c! e* m) B将面条用筷子挑起抖松,并在电扇前吹凉,这样子面条就不会再粘结在一起了。
7 U$ S. N* \! ^# A* I花生酱和芝麻酱可以调的略稀一些,太厚反而不容易拌开,口感也不够凉爽;也可以放在一起搅匀。 * O# }" x  `$ D$ c; n% x% Z
虽说是冷面,但最好不要冷藏后再食用,冷藏过后面条会变得有些硬,口感变差了。
7 E) ~, g. a  U1 G& u( w8 m蛋皮丝不是必须的,我因为喜欢它的色彩,所以做了些当点缀,怕麻烦的,可以省略。 - b  R: M" ], m9 Y4 N
嗜辣的,可以加几滴辣油增香,别有一番风味。

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4 y% \6 Y& a/ ]0 O! {+ z朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢


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[ 本帖最后由 tg3366 于 2010-9-2 13:59 编辑 ]
本帖最近评分记录

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不错啊,夏天吃点凉皮凉面真的降温消暑了,这个周末来试试

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口水直流了,我特别喜欢吃,虽然不是什么稀罕东西。

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看起来还不错,不过我有次吃过的凉面比这还好吃,大块牛肉,芝麻酱

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看起来很不错,是不是甜的啊,到上海玩了几天吃东西都是甜的

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哈哈,很实用,讲解的很详细,感谢楼主分享!有空试试!

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这天气 看着好有食欲啊  w' x! }" G6 y8 Z5 r) p
荤素搭配也挺好的  就是油是不是太多了  冷面嘛  放麻酱就会很有味道啊

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三丝冷面是我夏季午餐点的最多的,自己也试着做过,有一个问题想问楼主一下:8 M  w0 y/ j( I6 ^# s9 ^
面条就是常见的超市里的干面条吗,我做的感觉不够劲道,含水也太多。我对比了与楼主的做法区别,主要是没有先蒸后煮,是直接煮的,捞出来在簉笠里沥水。
, s& {  ?( ]* a5 o请楼主指正!谢谢!

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看起来非常清爽的小吃,但做起来还是要费点工的。

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非常好的面食,无论早餐还是夜宵,都感觉味道好、营养,做法也不复杂,感谢楼主!!

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