标题:
[炖汤]
白蘑菇排骨汤
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作者:
matchxun
时间:
2009-11-7 08:52
标题:
白蘑菇排骨汤
料：
新鲜的白蘑菇、排骨。
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调料：
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花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。
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做法：
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1、将排骨洗净剁成小块；
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2、排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用；
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3、将白蘑菇用水洗净，飞水捞出（可以除去蘑菇的土腥味）；
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4、锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒；
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5、大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色；
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6、最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。
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个绝招告诉您如何喝汤而不长胖
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1、喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，所以喝汤选择饭前喝。
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2、早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
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3、选择汤料要科学：如果有一些鱼肉类的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料。
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4、喝汤速度越慢越不容易胖。
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作者:
songchao0513
时间:
2009-11-7 11:09
额 貌似很简单啊 有机会一点试试 看样子 很美味啊
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