标题:
饭后九大杀手 你知道吗
[打印本页]
作者:
红旗渠
时间:
2011-8-29 00:28
标题:
饭后九大杀手 你知道吗
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吸烟
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
饭后放松裤带
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
饭后“百步走”
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
作者:
ssglq
时间:
2011-8-29 00:39
这些不好的习惯，应该好好宣传下，现在人们应酬多，应该多注意
作者:
milanfans
时间:
2011-8-29 17:53
我晕，数了一下，没做过的除了K歌外，没其他的了
作者:
29677
时间:
2011-8-29 18:12
说的都挺对的 我很赞同 神游体会
作者:
liwanpeng
时间:
2011-8-29 18:23
哈哈，我只占第一条，饭后吃水果，看来以后一得改改了
作者:
wcmxyzf
时间:
2011-8-29 22:52
嘿嘿，我就饭后常解裤腰带，知道不好，但是就是感觉很撑，怎么办啊
作者:
2428192
时间:
2011-9-3 21:47
那吃完饭还可以做些什么，好像做什么都不太好，太为难了。
作者:
jhno
时间:
2011-9-4 02:24
唉，我经常就干这些事情，至少其中的三到五件是经常的事情。看来得注意一下保养。
作者:
jx8426
时间:
2011-9-4 06:46
恩,不错,这些我都有注意,我个人始终都觉得,饭后什么都别干,傻坐着是最好的
作者:
soopower
时间:
2011-9-4 07:35
饭后应该休息一会再进行其他活动：）这样比较好
作者:
fxxkid
时间:
2011-9-4 13:40
这饭后的限制也太多了，估计饭后只能坐着了。
作者:
灵鼩
时间:
2011-9-4 16:59
大部分都是会引起消化不良的，不过我一直在想吃饭时喝汤和饭后喝水有什么本质不同，特别是看到广东这边喜欢吃饭时大碗喝汤，感觉不利于消化啊
作者:
cot001001
时间:
2011-9-4 17:27
饭后喝水确实是饮食健康的大忌，不过偶尔喝问题不大。
作者:
a12362426901
时间:
2011-9-4 18:37
恩，长见识了 ，有很多习惯都是很普遍的。
作者:
胸
时间:
2011-9-4 18:55
标题:
回复 3楼 的帖子
我习惯更好 什么都没有 没车开 没水果吃 也不抽烟 饭后倒是时不时散散步 看来我会长寿哈哈
作者:
ggg1970
时间:
2011-9-4 19:35
不是吧 啥都不宜 那饭后只有上床睡觉了 不知道饭后做爱有没有害
作者:
wcc533
时间:
2011-9-4 20:01
晕！我数了下我竟然犯了饭后饮水，饭后洗澡，
饭后放松裤带这3样！这和我们的传统意识相差有点大啊！
作者:
woshiakai
时间:
2011-9-5 08:30
悲剧，我喜欢饭后吃一个苹果，原来这样会消化不良
作者:
林雨诗05
时间:
2011-9-5 10:38
饭后饮水、饭后松裤带、饭后洗澡！我占了三样！多谢楼主救我一命！呵呵
作者:
盘中的蚕豆
时间:
2011-9-5 11:46
我觉得饭后最好能躺一下，20分钟，然后做什么都好
作者:
hinjens
时间:
2011-9-5 12:26
好像一直都有饭后喝茶，饭后唱K，饭后百步走的习惯，竟然都不是健康的习惯，为了健康，只能改了。谢谢楼主分享
作者:
sapphires
时间:
2011-9-5 13:04
没想到还有这么多对身体有害的不良习惯~平时经常听到的是"饭后百步走，活到九十九"，虽然没这么做过，倒是经常在饭后饮水~Orz
作者:
蝴蝶花舞
时间:
2011-9-5 13:13
是不是真的啊,我一般晚饭过后半小时,都出去散步的,以前不是说饭后散步好的么?
作者:
702she
时间:
2011-9-5 14:55
到底是不是正确的撒 好多都是原来提倡的东西
作者:
chqs
时间:
2011-9-5 20:45
饭后百步走，又没有喊你跑的，这么能够说一动量过大呢？
作者:
qgyniyvi
时间:
2011-9-5 22:44
这些不好的习惯，应该好好宣传下，以前经常饭后 抽烟。
作者:
sjie119
时间:
2011-9-5 23:29
饭后一支烟 赛过活神仙 饭后吸烟是很爽 戒不掉呐
作者:
ivanchen9394
时间:
2011-9-6 04:31
唉，这些东西好像好多都是上一代传下来的东西，要改好难喔
作者:
godno1
时间:
2011-9-6 04:48
就只占了第一条，但还是很郁闷，真的不知道晚饭后1-2小时不吃水果，睡觉前1-2小时不吃水果，还能有什么时间吃水果呢？
作者:
j4cky
时间:
2011-9-6 05:56
有几条像饭后洗澡且还真经常做， 这下学习了， 以后得注意改
作者:
139alba
时间:
2011-9-6 07:24
我都是饭后一只烟的。看了楼主的帖子。看来要改下了
作者:
toronto23
时间:
2011-9-6 09:26
这么说来 饭后什么都不让人做了 躺着等死？
作者:
genkoo
时间:
2011-9-6 14:51
注意养生就看看，不太注意的就没有太多讲究了，现在生活压力大，还有多少人在意自己的身体呢，都是拼命的赚钱了~其实我们闲暇时想一想，身体不好了拿什么赚钱呢？
作者:
asdfjkl999
时间:
2011-9-6 14:57
看来要吃饭前，先松松裤腰带，吃饭后才对身体没有坏处啊。厉害。
作者:
最爱吉野家
时间:
2011-9-6 15:52
晕，这么可怕，我自己就占了好几条，要注意改一下
作者:
遭到天谴
时间:
2011-9-6 17:13
占了饭后喝水、饭后吃水果、饭后洗澡三样，怪不得我的胃消化不好。
作者:
夹心梨
时间:
2011-9-6 18:34
哎呀，我最喜欢就是饭后吸烟了。虽然知道不好。但实在忍不住啊。
作者:
heihei123
时间:
2011-9-6 20:49
以前的老经验真是害死人，不过好像没有饭后一颗烟。
作者:
wjy1245kk
时间:
2011-9-6 21:22
学习了，以后吃完饭一定注意，感谢楼主分享
作者:
radio1127
时间:
2011-9-7 09:27
吃完饭还是坐着不要动比较保险。不然不知道怎么就一命呜呼了。
作者:
小团圆
时间:
2011-9-7 09:54
有的确定还真不知道，没想到这么严重，居然会造成如此的后果，好好得学习一下，身体是革命本钱
作者:
zped
时间:
2011-9-7 14:20
我大概就是有饭后出水果，饭后运动的习惯了，这个习惯要改还挺难的。
作者:
cuihanxuan0127
时间:
2011-9-8 04:22
饭后百步走 果真死得快？简直颠覆了我的认知
作者:
aocanyue
时间:
2011-9-8 05:03
看来这些习惯还真是伤人，但是每个人都有，想改过来很不容易
作者:
ssww34
时间:
2011-9-8 10:00
看来我个人喜欢的饭后喝水是很不健康的了 是不是要改改了
作者:
88237
时间:
2011-9-8 12:53
不看不知道，一看吓一跳
也不知道是不是真的，不过看起来LZ说的还是有一些道理的
今后要多多注意才行啊
作者:
xw999xw
时间:
2011-9-8 22:07
像饭后喝水.松裤带.百步走这样的行为经常有,看来以后要多多注意了.
作者:
qw43rewewe2
时间:
2011-9-8 22:17
那吃饭后应该干点什么嘛？总不是要我们睡觉吗？
作者:
南中国海
时间:
2011-9-8 22:23
还真不知道饭后有这么多不能做的事，今天算是学习了，以后可要注意了
作者:
polkiuhgtr
时间:
2011-9-8 22:26
不看不了解，想不到饭后这样的习惯会引起这么大的危害。谢谢提醒。
作者:
SWAT0945
时间:
2011-9-9 15:54
我看来被杀了很多回啊，九条我几乎都犯过呵呵
作者:
shanzhujie
时间:
2011-9-9 15:59
饭后血液集中在胃部，所以可以适当的看看电视，等消化一会出去运动下
作者:
loaave
时间:
2011-9-9 16:12
还好，除了饭后吃水果，其他八条都没有做过，还算安全吧。
作者:
leixiang330
时间:
2011-9-9 16:14
饭后百步走，活到九十九，原来这个观点是错误的，都走了那么多年了
作者:
娅娅
时间:
2011-9-9 19:03
某人就是喜欢饭后一支烟，都成习惯了，，跟他说，他还堵一句习惯了。。气死人了
作者:
seruzang
时间:
2011-9-9 20:23
额.楼上说的很对,比如我就是饭后一根烟!成习惯了,要改很麻烦!
作者:
fzyzgyz
时间:
2011-9-9 21:15
看完了才知道自己居然占了4种不良习惯，谢谢提醒！
作者:
zbhhxs
时间:
2011-9-9 23:08
这样看来，饭后能做的只有躺在床上看电视了。这不就变肥了吗？其实最后一点我不认同，老话自然有道理。
作者:
randomwalker
时间:
2011-9-10 00:47
学习了，日常生活饮食要注意的东西好多啊，都不知道该不该相信了
作者:
zhucao
时间:
2011-9-10 02:02
看来饭后的忌讳还挺多的，以前都没怎么注意。
作者:
hu336
时间:
2011-9-10 08:20
这些常识确实是很受用的，要是不遵从在，真的会很伤身体！！
作者:
dslch2
时间:
2011-9-10 10:22
饭后喝浓茶,饭后“百步走”我都有。原来不好，注意
作者:
jace
时间:
2011-9-10 10:25
不看不知道，一看吓一跳了，原来饭后也有这么多知识
作者:
wdxcj
时间:
2011-9-10 11:15
真的呀？
有好几条一直是饭后的习惯呢
饭后不吃点水果感觉不过瘾啊
看来要改改了
作者:
hz7876
时间:
2011-9-10 11:19
那饭后就只有睡一睡了，受教了，不过在现实生活中好像做不到喔
作者:
firer157361
时间:
2011-9-10 11:23
多谢提示，以后一定注意，确实我也有些习惯就像楼主说的一样
作者:
fengzhe0808
时间:
2011-9-10 13:40
我是饭中喝水或饮料， 然后肚子很胀很胀， 然后就一直长肚子， 从来不喝啤酒的啊， 要是喝啤酒怎么办？
作者:
blueking2011
时间:
2011-9-10 13:41
多谢楼主分享，受教不浅，看来以后的饭后水果要改在饭前来吃了！
作者:
xw1462602146
时间:
2011-9-10 14:58
饭后应该休息一会再进行其他活动：）这样比较好
作者:
曹吃
时间:
2011-9-14 05:57
华中学历教育机构
www.kaoshi668.com
办理文凭/办理上网文凭/文凭办理/资格证办理的话:
15008278618 QQ285699222 联系人：李老师。
作者:
paomo5116
时间:
2011-9-14 11:10
都是鸡蛋里挑骨头，饭前吃水果就好了？我饭前吃一百个水果撑死了，还怎么吃饭。饭前抽烟，烟灰都掉菜里还怎么吃~~，~~~这些都是一些伪专家为了利益，硬是要扳倒一些常识自己好出名~~~
作者:
xiaolang085
时间:
2011-9-14 11:22
饭后不喝水，我得改一改，饭后歇一会再走。刚吃完不宜马上走
作者:
万印佟
时间:
2011-9-14 12:18
网址www.xatkw88.com
QQ
923928199
南京代考网，雅思代考网，天津代考网，长沙代考网，上海代考网，二级建造师代考网，武汉代考网，司法代考网,托福代考网，造价师代考网,成都代考网，重庆代考网，成都代考网，北京代考网，南昌代考网，一级建造师代考网，注册会计师代考网，代考网站,代考公司,代考机构,枪手代考网,自考代考网,学历文凭专科代考网,自考专科代考网,学历文凭本科代考网.我们专注于各类考试代考和助考，立足于上海，面向全国，在全国大中城市各大高校运营了近五年，有着众多的各类型各专业优秀枪手。
1、
新安
代考网服务No.1地位信誉最佳100%pass 权威机构 信誉保证
2、从开站4年来保持着100%通过Prometric和VUE金牌授权考点
3、丰富的代考和代办操作经验,在全国各地吸收了众多的优秀枪手
4、所有考试由授权讲师直接代理,优秀枪手众多,独家保证，一次不过，双倍赔偿
5、我们的宗旨’多一分真诚就多一分信誉’我们将竭诚为您服务，助您一切顺利通过！
作者:
466838881
时间:
2011-9-14 12:54
说的都挺对的 我很赞同 神游体会 \\
作者:
llf1
时间:
2011-9-14 16:51
有些认同，有些不同意，这些到底都是哪些砖家总结出来的呢？
作者:
C+++
时间:
2011-9-14 17:58
这里面有很多更老一辈教的不一样，不知道哪个才是正确的、、、
作者:
liuhao0205
时间:
2011-9-14 21:56
这些确实要注意，现在社会这么匆忙，不注意点是不行呀
作者:
锅锅帅
时间:
2011-9-14 22:02
虽然早看过，仍然感谢楼主的分享，身体是革命的本钱，养生还是有必要的
作者:
dcspe
时间:
2011-9-14 22:20
九大杀手，我占了3个，看来以后要注意了，谢谢楼主了
作者:
sadahei
时间:
2011-9-14 22:21
九条中我居然中了七条，我还特别喜欢在吃完饭后泡杯茶喝喝，看来以后要注意了，真的很感谢楼主了
作者:
fbx
时间:
2011-9-14 22:43
还好这些东没有变成习惯，最多也就是偶尔会翻一下，还算健康的了
作者:
balujun515
时间:
2011-9-14 23:06
其实饭后最好什么也别干，就站着发呆，过个半小时干什么都利索
作者:
yyy008
时间:
2011-9-15 01:01
我大致算了一下我有这九种不好习惯中的三种，烟、水、与松皮带！要改正了！
作者:
ythc001
时间:
2011-9-15 11:03
哈哈，以上我只有两条没做（洗澡和松腰带）。我感到生活太严谨会累的，往往顺其自然。
作者:
superbuming
时间:
2011-9-15 14:46
我要注意改正的是饭后不能吃水果、不能运动、不能洗澡。其它的习惯还没有。
作者:
51903
时间:
2011-9-15 14:50
哎呀 基本上大家都让杀手杀了好几个来回了吧！写的都对 但是有几个大家能认真执行的呢！尤其是烟呀 难啊！
作者:
米尔
时间:
2011-9-15 16:47
饭后能做什么呢？只有休息，而且还不能睡觉，饭后就睡也不好，有些是要注意，掌握度就行了。
作者:
hsyzhf1982
时间:
2011-9-15 16:52
标题:
！！！！
受教了 这里面我至少有4项是违反的 以后的注意了
作者:
you456789123
时间:
2011-9-15 17:29
正確的生活習慣才是長命百歲的最佳之道呀!
作者:
songha123
时间:
2011-9-15 17:37
正確的生活習慣才是長命百歲的最佳之道呀!
楼上说的是真理啊。顶1
作者:
维维777
时间:
2011-9-15 17:38
原来很多习惯都是错误的，以前总是以为饭后百步走活到九十九
作者:
liuyinyi103
时间:
2011-9-15 19:56
我饭后喜欢喝点茶，或者喝点热水，谢谢楼主提醒啊，要改掉这个习惯。
作者:
barota0
时间:
2011-10-3 13:56
注意养生就看看，不太注意的就没有太多讲究了，现在生活压力大，还有多少人在意自己的身体呢，都是拼命的赚钱了~其实我们闲暇时想一想，身体不好了拿什么赚钱呢？
作者:
zhuan123
时间:
2011-10-3 15:53
颠覆常识啊，饭后百步走，活到九十九，没想到也十一具有争议的话啊
作者:
merfice
时间:
2011-10-4 21:52
饭后唱卡拉OK挺多的，基本上是边唱边吃。
吃好早饭后开车也是经常的，没办法。
作者:
笑忘、书
时间:
2011-10-4 23:05
介还真不太清楚 以后为了身体注意了
作者:
wangbo783013
时间:
2011-10-5 20:43
我发现我占了5条啊，这生活过得，一点不协调啊
作者:
Ahern
时间:
2011-10-11 13:16
标题:
回复 1楼 的帖子
迷茫了，知道饭后吸烟不好，可是饭后走一走这是很早，包括老人都说的啊，难道也是谎言？
欢迎光临 SexInSex! Board (http://1y2y3y.com/bbs/)
Powered by Discuz! 6.0.0
