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[求医问药] 刚过30，感觉没有以前那么多精力，有没有什么办法提高？

ILTP

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1楼 大 中 小 发表于 2019-8-7 09:28  显示全部帖子
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刚过30，感觉没有以前那么多精力，有没有什么办法提高？

版主留言
nicotine000(2019-8-7 10:55):发帖蓝色四号字体，标题前缀请修改求医问药
刚过30岁，感觉明显没有20岁那么有精力。次数也没有那么多了。有没有什么办法可以提高这个性生活时间？

[ 本帖最后由 ILTP 于 2019-8-9 23:54 编辑 ]

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zhouhanhan

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2楼 大 中 小 发表于 2019-8-7 16:55  显示全部帖子
如果不是对方的原因 那就加强锻炼吧 养好身体自然就有持久力的 早点睡 吃健康 做提肛

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rui931225

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3楼 大 中 小 发表于 2019-8-9 02:16  显示全部帖子
健身 这个是我最实际的 以前我八块腹肌的时候能玩一晚上……现在胖了五十斤……三十分钟顶天了……健身的话以慢跑 腰腹 深蹲为主 还要注意休息

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ILTP

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4楼 大 中 小 发表于 2019-8-9 23:57  显示全部帖子

回复 2楼 的帖子

谢谢提供建议，在生活习惯方面确实没那么健康，吃喝多，运动少，休息也不够，主要把精力放工作上了，以后注意，谢谢！

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ILTP

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5楼 大 中 小 发表于 2019-8-9 23:59  显示全部帖子

回复 3楼 的帖子

已开始坚持跑步了，每次5公里，希望一段时间后会有效果。深蹲也在做。谢谢分享和建议。

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风凌渡2009

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6楼 大 中 小 发表于 2019-10-7 07:41  显示全部帖子
多多的锻炼身体呗，没有什么特别的好办法了。

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zhengk822

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7楼 大 中 小 发表于 2019-10-7 22:48  显示全部帖子
30岁前后其实对于性爱应该有本质的不同，30之前主要是动物的占有欲比较单方面，30以后会慢慢重视双方的感受

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manman99

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8楼 大 中 小 发表于 2019-10-8 15:07  显示全部帖子
唯一的办法就是禁欲，三个月以后保证你和处男一样

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sanshaoyu

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9楼 大 中 小 发表于 2019-10-8 16:51  显示全部帖子
和我一样，我也刚过30，去年的时候还能干少妇干一晚上，但是从去年年底到现在不行了，第二次都难硬起来

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omomm

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10楼 大 中 小 发表于 2019-10-11 22:47  显示全部帖子
我真的也是感觉，过了30以后精力就开始慢慢下降、以前2次，3次，不觉得累，现在一次就要恢复好久

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