年轻就是好啊，精力旺盛，但手淫还是找个固定女朋友好，，毕竟频繁这样对身子不好

你还年轻，还有精力，头发掉了鸡鸡还在就行了。。。别憋坏了自己，哈哈

18岁开始坚持6年每天一次确实太过了。手淫其实没什么，但是任何事物都不能过。一旦过了就会出问题。24岁！还早着呢。换一个方法。每当你想的时候，就去做50个俯卧撑或者去跑1000米。坚持6年的话估计能把前6年的补回来一些。哈哈！好色无罪！不宜伤身！

本帖最近评分记录

• tytv 金币 +1 回复认真，鼓励！ 2013-2-26 23:04

手淫是缓解性压力的一种有效办法，只要没有负担及过度疲劳就没事。

哎~曾经我也无数次下决心要戒掉手淫的习惯，无奈多年恶习难改啊。
在这只能为楼主加油了！

这个和手淫没有关系吧？一天一次还是可以接受的范围啊，就如一天做爱一次，不是很正常么

引用:

原帖由 5-羟色胺 于 2011-2-2 03:13 发表
我也25，频率比你高一些，没出过任何问题，体力和精力都非常好。我觉得你是不是有点营养不良和缺乏运动了？去健身房办个卡每天游游泳练练器械，跑步至少45分钟，一天三餐保证一荤一素够量，没事喝个酸奶吃个水果什么 ...

27，频率也比楼主高，体力精力也很好，完全没有楼主的情况；我是每天早上牛奶一杯，鸡蛋两个，一个水果(当季的，以苹果和橘子鲜枣为主)，每天早上120个俯卧撑（3组，每组40个），跳绳1200下；中午吃完饭去公司楼下的小公园散步20分钟；晚上回家一杯牛奶+两片面包+一个水果(晚上少吃，保持身材)。晚饭后散步1个小时，睡觉前一个小时跳绳1800下，俯卧撑120个。秋冬季节天气冷，直接去健身房，每周三次，每次90分钟；自慰已经有13年了，频率每周四五次(20出头那会每天一次)，迄今为止没有任何掉发、记忆力衰退，腿脚酸软的迹象

本帖最近评分记录

• suqiu1 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2013-3-6 16:18

楼主加油，手淫不难戒，难戒的是淫秽的心理。楼主应该发展一下其他方面的兴趣，转移一下注意力。现在既然在家，那么时间也是很富裕的，应该给自己制定一个详细的运动计划并且坚决的执行，戒淫是需要恒心和毅力的，加油楼主！

原来也是每天一撸，身体跟不上，后来健身锻炼，饮食改善，在加上吃了朋友介绍的保健品，20岁学会养身，30岁开始养身，是现在一个得新理念。
其实最根本想戒除这个，基本不可能的，毕竟谁能比自己更了解自己的快感点呢，所谓小撸怡情正式在这个。
想控制次数的话，还是正正经经找个女人，这样就可以控制一定的次数的。

本帖最近评分记录

• aaa12qwaszx 金币 +3 认真回复 2013-3-6 21:16

大哥坚持就是胜利啊，努力加油吧，还有机会的。