5 ?. ]' ^& G) e+ c0 |& ?; }

+ Z6 _. X: \- f/ ?9 j8 w+ `烹制方法：
7 R; `& `, m* U5 b7 N. B2 m8 c主料：菠萝 500克  鸡胸肉 300克
  o  a' D$ ^2 ^& D辅料：油 3ml  盐 3克  番茄酱 30克  生抽 1ml  生粉 10克  香葱 10克
- Q/ v2 G' \+ d  G2 Q& b9 a. B2 b. S- b& S  S' _/ s4 Y4 O

6 J! |% y9 i4 S& q 4 K8 v& Z% |0 ^/ V$ F9 x) H: X
) ^" @" g! F% q8 Y
1  菠萝去皮，切块，放入盐水中浸泡，鸡胸肉解冻洗净，沥干水。
) P& R4 O5 Y: Y( D
# A- I0 z2 H  O % `+ N9 T& A* @2 f# \& z3 g
5 E* j4 j+ r/ K7 ~: }+ t9 |/ K
2  鸡胸肉切丝，放盐、油、生抽、生粉拌均腌制，浸泡好的菠萝块，捞出沥干水，待用。
1 n8 K/ L4 ^! I( r0 N) o9 }0 W- B; e+ L+ W

2 X+ r+ d9 b. ~* Z) ^$ h5 r1 O! O! O0 t% N
3　热锅，倒入适量的油，爆炒鸡胸肉条，把菠萝块加入，翻炒。) v9 I2 C! r2 R$ v
' U' t2 |# }9 |# E% b# ^% ?3 i
9 y1 K" Q9 N" [: u
% e" [* v" m$ D; x, G9 E3 w& x
4   加入番茄酱，迅速翻炒均匀，放盐、香葱炒均，美味出锅。

这个酸甜辣口，比较下饭，支持分享

味道应该不错~但是卖相稍微差一点！

菠萝含丰富的维生素、果酸、葡萄糖，多种有机酸，菠萝还具有消食止泻、补脾胃、固元气、一期血、祛湿、养颜瘦身。菠萝和鸡胸肉炒绝配，食材简单，就是菠萝、鸡胸肉，外加一点番茄酱，炒一炒，酸酸甜甜，开胃好吃，还补充维生素。

这个看着都酸，有功夫试一个。不过我喜欢先把鸡肉弄熟透，然后在加其他容易熟的东西。